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潴.潴.婷 发表于 2008-5-17 09:12

._::減小腿,,大腿同肚腩嘅方法=] (( *

[color=#ff0000]減小腿的話::
可以每原地跳1０0或者跳繩10０下.
不但可以減到小腿.而且還可以增高.!

減大腿的話::可以每日踏單車1５分鐘~(最少要5分鐘).
或者訓係張床到.隻腳好似踏單車咁樣做.一樣要做1５分鐘.(又係最少做5分鐘)

減肚腩的話::
可以每日做50下sIt uP.[最好吾好做得少過5０下.如果唔係就功效無咁好lOr)[/color]

juicy 发表于 2008-5-19 14:40

踩单车既话，只会令大腿越来越粗！！！

潴.潴.婷 发表于 2008-5-24 17:44

真的嗎.?

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